秋ですね～

気持のいい日々が続いてますね。幸せです。

23日の金曜日14時半から、教室にて簡単な体操教室をひらかせてもらいます。お腹を温めたり、腸を動かしたり、呼吸を整えたり簡単な動きです。参加費は無料ですので、気楽な気持ちでいらしてくださいね。お待ちしてまあす！